Nefes

seslendirme-nefes

Her şey nefesle başlar…

Olmazsa olmazımızdır nefes. Hayatta kalmamızı sağlayan en önemli gerçek.

Peki bizim için bu denli önemli olan, nefes alıp verme işlemini, gerçekten hakkıyla yapabiliyor muyuz ?

Düşünsenize ;

Dinlenme anında ; dakikada 14, saatte 84, yirmidört saatte 20.000 kereden fazla nefes aldığımız ortaya çıkıyor. 20.000 kez bir değil, beş değil, on değil tam yirmibin kez. Eğer doğru nefes almıyorsak bu sizi sıkıntıya sokabilir.

Şimdi doğru nefes alıp vermeyi öğrenmeden önce yetersiz ve düzensiz nefes alıp vermenin zararlarından bahsedelim :

Diğer organlarımıza oksijen taşınmasına yardımcı olan kalbimiz, sıkıntıya düşer..Kalp krizi geçirme
olasılığı artar.

Kanbasıncı yükselir
Ani sancılar
Zatürre
Astım
Konuşma problemleri
Stresle başa çıkamama ve diğerleri..
Fakat Doğru nefes alırsanız

Kalbin ritmi düzelir.
Kan basıncı düşer.
Sindirimde rahatlama olur.
Stresle daha kolay baş edersiniz.
Devam edeceğiz…

Sesizi Stüdyoları